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辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!此次你又被忽悠了吗? _

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内容摘要:辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!这次你又被忽悠了吗? _辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!这次你又被忽悠了吗? _ -->2018年02月16日星期五 新闻图片国内新闻权威公告国际新闻图片视觉东莞新闻全媒体新闻财经问政报料专题民调房产汽...
辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!此次你又被忽悠了吗? _ 辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!此次你又被忽悠了吗? _ --> 2018年02月16日 礼拜五 新闻图片国内新闻威望通知布告国际新闻图片视觉东莞新闻全媒体 新闻 财经 问政 报料 专题 民调 房产 汽车 娱乐 观影 体育 健康 教导 旅游 活动 团购 遗失 订报 东莞日报 东莞时报 手机报 国内新闻 >辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!此次你又被忽悠了吗? 辟谣!网传“一杯酸奶=两罐可乐”,实际一点也不靠谱!此次你又被忽悠了吗? 来源:2017-08-04 16:11:03记者: 比来,网上有篇挺火的文章,内文说「一杯酸奶 = 两罐可乐」,说「酸奶减肥」是史上最大的坑。这是真的吗?很多同伙都表示:恐怖!震动!的确不敢信任!不敢信任?那就对了。因为这个说法就是大!忽!悠!一杯酸奶 = 两罐可乐?这其实是一道数学题。假如比较营养成分表,确实能发明每100克酸奶的含糖量和热量都跨越可乐。于是就有声音说:喝酸奶喝下去的都是糖,喝酸奶还不如喝可乐。然则!重要的老是然则!从营养价值的角度,这个等式完全不成立!首先,要留意营养成分表里是「每 100 克」的含糖量,然则平常的一杯酸奶和一罐可乐,大小是不一样的。1. 一杯老酸奶大约是 120~140 克,但一罐可乐就有 330 克,这样算下来,可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。2. 酸奶除了糖,还有丰富的蛋白质和钙质,这些物质对身体的发展发育都有着很重要的感化;但可乐除了糖,就……什么也没有了,所以二者根本不能相提并论。3. 酸奶饱腹感,比可乐强。一罐可乐喝下肚,可能不会有太大的感到,然则可乐罐那么大的一杯酸奶喝下去,肚子应该已经比较饱了吧。结论就是:同样的热量,不合的营养,不合的饱腹感。一杯酸奶和一罐可乐的对决,酸奶胜。看到这里你可能要问了:为什么酸奶的含糖量,确实不低?酸奶 ≠ 乳饮料 ≠ 风味酸乳其实,我们能在超市买到的酸奶,大多半其实都是「风味酸乳」。「风味」两个字,说明酸奶里添加了其余器械来改良酸奶的口味,比假如酱、坚果或者果干。当然,最常被添加进去的照样:糖。糖越多,整体的营养价值就会越低。于是,很多人更爱好同样含有乳酸菌,口感更清爽的乳酸菌饮料。然则,乳酸菌饮料并不能替代牛奶 / 酸奶!它的蛋白质含量低,一般只有1%。比较之下,酸奶的蛋白质含量不低于2.3%,并且还含有钙以及其它营养物质,这都是乳酸菌饮料无法取代的。喝酸奶能减肥吗?对于这个问题,要区分看待,切弗成盲从。举一个例子,假如你本身都已经吃饱了,再来一罐酸奶,无论这罐酸奶的含糖量若何,这都是在增加额外的能量累赘,肯定很轻易长胖。假如其实想在晚上喝酸奶,建议最好是饭前喝,增加饱腹感,之后饭也不会吃得太多,这样可以适当起到“减肥”的感化,假如要在饭后喝,那么就要少吃一点了,否则很轻易就成“胖子”了。而困惑说「空肚不能喝酸奶」的,可切切别信任!酸奶的碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例异常合理。就冲这一点,它也不失为垫肚子的好选择。若何靠谱选择享用酸奶?①酸奶选择啥味的?市情上的酸奶可谓是味道极多,五花八门,尤其是对于一些新出现的品种,那么我们在购买的时刻应该怎么做?建议选择原味酸奶。因为原味酸奶添加的其他成分起码,别的味道也最纯粹,而且也加倍安然靠谱,那么建议您选择原味酸奶,假如其实想喝果味酸奶或者其他口味的,那么建议可以自己在家进行制作,在酸奶傍边填充其他食物。②品牌and厂家?购买酸奶的时刻,建议人人选择靠谱、你据说过的品牌,因为这样大厂家临盆的酸奶才加倍宁神,别的经由的考验认证也相对较多。③早上喝照样晚上喝,啥时刻喝?简单一句话,啥时刻喝都行,早上饮用可以很好的弥补能量和益生菌,晚上喝(留意最好是饭前)还能促进消化,适当助眠。④喝若干?酸奶建议一天一杯(150ml阁下),别的为了包管钙质的充足摄入,天天别忘了再喝一杯牛奶。酸奶切实其实是不错的器械,所以老是被“讹传”,科学看待,准确选择,健康饮用,它照样很靠谱的! 负责编辑:马盛龙 关键词: 上一篇: 21日起境外刷1000元需上报 海外买买买受影响吗? 下一篇: 合肥5岁小广场舞者与阿姨同场起舞引围观 点赞 0 发长微博 相关阅读 1杯酸奶=2罐可乐 你还以为喝酸奶能减肥吗 酸奶喝多了伤记忆 不舔酸奶盖就吃亏了?喝酸奶的误区你知道若干 查询拜访发明:高价酸奶与平价酸奶营养价值相差无几 别乱喝 ? 酸奶得这么喝才健康 版权声明: ? 凡注明“东莞时间网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和法度模范等作品,版权均属东莞报业传媒集团所有。未经本网授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。 ? 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与时间网联系,本网将迅速给您回应并做处理。 邮箱: (请将#调换成@) 处理时间:9:00—17:00 每日推荐 河北永清4.3级地震原震区发生更大地震可能不大 “不打烊”不等于“全配送” 快递若何保障春节网购 将再创历史新高!2018长征系列运载火箭三大看点 一旅行社老板卷款跑路 至少300余人旅游行程受阻 医生:像同伙圈热文中的重症患者,每个流感季都邑有 单板滑雪女子U型池资格赛中国两名选手晋级决赛 央视谈直播乱象:收集主播用说唱形式描述吸毒感触感染 年夜饭订满催热“年中饭” 小家庭聚餐偏好特色餐厅 暖!母女三人32年春节合影 从未间断 榴莲、滑板、鸡鸭鹅 回家团聚你带了啥 人人爱看 01 危险!男童剪刀扎入面部 ?春节时代儿童安然不能... 02 过年不回籍 51.4%一线城市受访者愿望父母反向过年 03 哈里王子婚礼细节曝光:在温莎城堡内举行,将乘坐... 04 多位花滑名将频繁赛场摔倒,平昌冬奥的冰不可? 05 特朗普儿媳因拆开含不明白色粉末信件就医 06 特朗普万亿基建计划长啥样??往后10年改造年久失... 全媒体新闻 01东莞计划三年内投资18多亿元打造一批区域亮点农业...02东莞计划5年内建成6个特色连片示范区,每个片区市...03春运自驾防“碰瓷” 东莞刑警来教你04长假去哪玩?东莞市林业局发出十大森林公园春节游...05厚街一老板推春运直升机包机办事 每人2万元1小时...06收好处费放行法院查封家当 房主被罚10万元时间问政 市民盼相关部门正视麻涌辅警待遇问题 市民问拥堵路段邻近黉舍能否错峰下学 市民建议塘厦镇某村途径能否加装路灯 市民建议交通运输局开通新的公交线路活动时间 公益招募|一人一勺,用温暖手作点亮一片星空穿越东莞!亲子徒步挑衅赛即将来袭,你敢来挑衅吗...【亲子嘉年光光阴】小黄人驾到!等你们一路来打开春天...新闻图片 令人梗塞的操作!担心钱财丧失,女子连人带包爬进安检机北京西单大悦城逆行女警和抄凳子上的保安年迈找到了!情人节撞上春节鲜花猖狂涨价 一束红玫瑰要卖120元视觉图片 走,干活去!菜农大妈脚踩平衡车下地干活 网站首页 | 关于我们 | 版权声明 | 联系方法 | 网站地图 | 意见反馈Copyright?Dongguan DailyAll Rights Reserved | 东莞报业传媒集团新媒体中间版权所有 | 粤B2-20090260 | 司法顾问:广东理而行律师事务所

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